¿Qué es la meditación mantra y sus beneficios?

No estás solo en tu esfuerzo por la paz y la armonía en un hermoso mundo nublado por la oscuridad y la confusión.

En realidad, queremos felicitarte. Bien hecho. Eres fabuloso. Solo un poco más, y los anhelos de las cámaras más internas de tu corazón se cumplirán más allá de toda expectativa.

El siguiente es un artículo sobre la meditación mantra, especialmente el maha mantra, así como una breve descripción de algunos de los beneficios de este antiguo proceso.

Si está interesado en la meditación mantra, puede unirse a nuestras sesiones diarias guiadas en línea, aprender a meditar.

¿Qué es la meditación mantra?

En línea encontrará una gran cantidad de respuestas a esta pregunta, que puede ser un poco desalentadora para alguien que busca respuestas. Pregunta a 10 personas diferentes y obtendrás 10 respuestas diferentes. ¿Es esa la singularidad de una práctica antigua, o el subproducto de una era de información abrumadora?

Permítanos desglosarlo por usted.

¿Qué es el mantra?

Mantra se ha usado para describir muchas cosas pero vayamos a su significado original

La palabra “mantra” tiene sus raíces en el antiguo idioma sánscrito:

Hombre – la mente

Tra – liberar o entregar

Entonces, el verdadero significado de mantra significa literalmente aquello que libera o libera la mente.

Pero, ¿de qué estamos tratando exactamente de liberar nuestras mentes? ¡Sigue leyendo para obtener más respuestas!

¿Qué es la meditación?

Algunas fuentes le dirán que la meditación significa asumir la responsabilidad de sus estados de ánimo. Otros te dirán que se trata de entrenar tu conciencia y percepción. Aún otros le dirán que la meditación es una herramienta para enfocar su atención.

A lo largo de los siglos, los maestros divinos de la tradición del yoga védico Bhakti han afirmado uniformemente que la verdadera meditación significa ver la verdadera forma de la divinidad dentro del propio corazón. Y esto nos lleva a nuestro punto principal:

¿Qué es la meditación mantra?

Ves que la mente es como un espejo y está cubierta de polvo. Si tratas de ver tu reflejo claro en un espejo sucio, lo que percibes no reflejará la realidad. La imagen está distorsionada.

Si uno limpia el polvo, ¡ah, ja! Entonces uno puede ver su verdadero ser en todas sus glorias.

Entonces, la meditación mantra es el proceso de limpiar el polvo del espejo de la mente, a través del cual se refleja nuestra conciencia. Esto le permite a uno percibir su ser verdadero, original y espiritual.

Y esta es la primera "lección" para alejarse del artículo con:

¡Tú no eres este cuerpo, sino una chispa espiritual más brillante que incluso el sol, hecha de una sustancia que no es de este mundo!

Beneficios de la meditación mantra

La meditación mantra te permitirá conectarte con tu verdadero ser espiritual, al conectarte con esa divinidad suprema, atractiva y personal que es accesible desde el interior de todos y cada uno de nosotros.

¡Pero espera un segundo! ¿No nos estamos adelantando un poco?

Es cierto, la meditación mantra tiene cientos de beneficios que ni siquiera son "espirituales" en sí mismos. Y seamos honestos, es por eso que la mayoría de nosotros estamos aquí.

Para la mayoría de nosotros, recurrimos a la meditación mantra porque queríamos liberarnos del estrés y tomar el control de nuestra mente loca que siempre nos está dando tantos problemas. La meditación mantra, si se hace de la manera correcta, seguramente producirá la mayoría, si no todos estos efectos, como prácticamente hemos experimentado en nuestras propias vidas:

– Liberación del estrés y la ansiedad manifestando una sensación de calma.

Tenemos tantas responsabilidades, tantas cosas en nuestras mentes. La mayoría de las veces, nuestros deberes nos abruman. Tenemos que tomar decisiones difíciles. Esto drena nuestra energía y causa mucha tensión en la mente.

La meditación mantra te ayudará a cultivar tu propio espacio interno y sagrado. Este es tu refugio, e incluso los mayores desafíos no pueden penetrar tu fortaleza. Para el practicante sincero de la meditación mantra, tales desafíos solo fortalecen su fortaleza. Y no solo eso, el aura de tu fortaleza espiritual impregnará a tu alrededor. Manifestarás serenidad, e influirás en tu entorno. De repente, te encuentras viviendo para el beneficio de los demás, que es lo más nutritivo y satisfactorio para el corazón.

– Autoconfianza y actitud positiva

Con la meditación mantra puedes tener acceso a los reinos de tu ser interior que antes estaban cubiertos, y ¿cuál es el resultado? Te vuelves fuerte en tu mundo interior. Su entorno se vuelve favorable. A medida que comienzas a dominar el funcionamiento de tu mundo interior, cada situación que la vida te presenta se convierte en un ímpetu para tu superación personal. Ves los desafíos de la vida como una oportunidad para crecer. No hay pesimismo, solo optimismo. ¡La meditación mantra es realmente tan poderosa! La prueba del pudín está en comer…

– Conocimiento

Entonces podrías estar haciéndote esta pregunta, ¿cómo es que a partir de la meditación mantra puedo obtener conocimiento? ¿Y conocimiento de qué?

Como dijimos anteriormente, la meditación mantra revela al practicante la divinidad supersubjetiva personal dentro de nuestra existencia. Esta es el “alma de nuestra alma” – y de la misma manera que junto con la salida del sol y la disipación de la oscuridad, uno ve simultáneamente el sol, así como a sí mismo y a todos los demás objetos, conectarse con esta divinidad le da a uno la percepción de su identidad más allá del cuerpo y la mente.

Pero el mantra también te pondrá en contacto con un lado más sensible y profundo de ti mismo. Te vuelves consciente de habilidades que nunca antes habías tenido, percepciones sutiles que te guiaban intuitivamente en tu vida de las que no eras consciente previamente. Te vuelves consciente de tu sexto sentido, por así decirlo.

No solo eso, sino que te vuelves consciente de las "cosas" que están sucediendo dentro de ti en un nivel denso y sutil. Te vuelves consciente de tu cuerpo, de la forma en que se siente y funciona. Y puedes ver la forma en que procesas los pensamientos y las emociones. Entonces, tienes la fuerza interior para desechar aquellos pensamientos, sentimientos y por ende comportamientos que van en detrimento de tu crecimiento. En el camino del Bhakti yoga, esto se llama anartha nivriti. Artha significa riqueza, por lo que anartha significa sin valor y nivriti significa desechar. Entonces, anartha nivriti se refiere a la eliminación de esos pensamientos y comportamientos no deseados que son impedimentos para tu desarrollo. Florecerás como un hermoso loto blanco en los refrescantes rayos de la luna en tu verdadero ser, la persona que eres debajo de las capas de condicionamiento que te impone un entorno que no tienes bajo control.

– Balance

Tu nueva intuición, un subproducto de tu práctica diaria, te ayudará de muchas maneras. Podrá tomar mejores decisiones con su nueva claridad encontrada. Será más fácil hacer malabarismos con los diferentes aspectos de la vida. Encontrarás más tiempo en tu día (¡especialmente para las cosas que amas!). Esta es la magia de la meditación con mantras, aunque externamente parezca que consume mucho tiempo, en realidad encontrará más tiempo en un día para hacer las cosas que desea. Esta es solo la magia de cómo funciona. ¡Entonces, naturalmente, su vida será más equilibrada y saludable, porque usted mismo se está volviendo cada vez más equilibrado!

– Paz

Sí, ciertamente, encontrarás la paz. Al principio es posible que no tenga esta experiencia. Por ejemplo, si estás cubierto de suciedad y suciedad y te metes en la ducha. cuando Si mira hacia abajo, puede ver toda la suciedad saliendo y pensar "oh, esta agua está tan sucia, esta ducha no está funcionando correctamente, ¡déjeme salir!" Pero espera querido amigo, solo un poco más, en poco tiempo verás agua cristalina, y no solo eso, ¡tú mismo también serás cristalino! (¡especialmente si usas el “jabón” del maha mantra!).

– Enfoque

Si está practicando concentrarse en el mantra, esta habilidad se transferirá naturalmente a cualquier otra cosa en la que se concentre. Al igual que ir al gimnasio y entrenar tus músculos, la meditación con mantras entrenará tu mente para que oscile cada vez menos. Uno se vuelve constante. ¡Podrá concentrarse con más precisión en las tareas que tiene entre manos!

– Bienestar general

Créenos, si te tomas en serio el proceso de meditación mantra, muchas áreas de tu vida mejorarán. No hay pérdida, sólo ganancia. A medida que te conectes más contigo mismo, con tu entorno y con el flujo universal, esa concepción más elevada, tu vida mejorará espontáneamente. Aprenderás a superar los obstáculos marinos de este mundo como si fueran un pequeño charco.

No te estamos prometiendo que no habrá desafíos, que no habrá más dolor y lágrimas en tu vida. Habrá. Eso está incorporado en este mundo. Pero a través de la práctica de la meditación mantra, cultivarás una perspectiva de frecuencia que está más allá de esto y verás a través de ojos contaminados, ungidos con visión espiritual.

Diferentes tipos de mantras

Algunos mantras se cantan en silencio en la mente llamados técnicamente "smaranam" o recuerdo.

Otros se cantan suavemente, para que solo tú puedas escuchar, y esto se llama “japa”.

Otros se cantan en voz alta para el beneficio de los demás, e incluso colectivamente en un grupo llamado “kirtan”.

Naturalmente, encontrarás una variedad de mantras de una variedad de tradiciones, incluso con una variedad de motivaciones y resultados.

Debes haber encontrado la vibración "OM" - el sonido del universo.

o tal vez otro mantra que escuchaste es 'Om mani pade hum'

Incluso al principio de nuestro viaje espiritual comencé con el mantra arameo “ma-ra-na-tha”, que se traduce como “ven, nuestro señor”.

Queremos sugerir humildemente otro mantra, denominado “maha mantra”, literalmente el gran mantra. Este mantra es:

Hare Krishna Hare Krishna

Krishna Krishna Liebre Liebre

Liebre Rama Liebre Rama

Rama Rama Liebre Liebre

Los antiguos textos védicos de yoga proclaman que el canto del mantra Hare Krishna es el maha-sadhana (gran práctica), la mejor y única práctica de yoga para esta era oscura de disputas, donde prevalecen el conflicto y la hipocresía. Este maha mantra es la forma más poderosa de abrir el corazón y experimentar el amor divino extático.

¿Que sigue?

Con la mayoría de las cosas en este mundo, si quieres aprender una habilidad o un arte, debes acercarte a alguien que conozca la ciencia de esa práctica y recibir sus instrucciones. Esto no quiere decir que no puedas practicar la meditación mantra desde la comodidad de tu hogar. No necesitas correr al bosque y buscar algún sabio para meditar y comer raíces y bayas y vestirte solo con corteza de árbol. Es solo que la práctica de la meditación mantra es un arte tan sutil que deberíamos guiarnos por los compañeros practicantes. Tenemos que volar nuestro propio avión en nuestro viaje a través de este mundo material, pero volar se vuelve más fácil en formación. Así que toma fuerza y asociación de almas de ideas afines que también se esfuerzan por desarrollarse y crecer. Y si podemos encontrar a aquellas personas que están más avanzadas que nosotros en el camino, podemos inspirarnos y guiarnos mientras comparten sus realizaciones y experiencias con nosotros.

Nuestra mayor inspiración ha sido Swami Srila Prabhupada, quien en 1965, a la edad de 69 años, viajó a Nueva York a bordo de un carguero con sólo 7 dólares y un baúl lleno de textos de meditación bhakti yoga mantra, sufriendo dos infartos por el camino, para compartir esta sabiduría intemporal con el mundo moderno. Lo que hoy compartimos con ustedes es su legado.

Palabras finales

La meditación mantra es una herramienta, una instalación, para que evoluciones y, en última instancia, perfecciones tu vida. Cualesquiera que sean sus deseos, cualquiera que sea su motivación, emprenda este canto. De alguna manera, por una gran fortuna, te has interesado por este tema. Así que aprovecha, toma acción. Abraza una sabiduría antigua, garantizada para guiarte hacia el verdadero propósito y el verdadero significado de la vida.

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Si usted es un principiante que nunca ha meditado antes o ha tenido experiencia con otras técnicas y no ha visto los resultados que esperaba o simplemente desea explorar más opciones antes de comprometerse con una técnica, nuestras clases prometen una experiencia profunda y verdaderamente transformadora. experiencia, que beneficia positivamente cada aspecto de su vida.

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