Alineación  

El siguiente es el primero de una serie de 3 artículos titulados alineación, sobre cómo alinear el cuerpo, la mente y el corazón para poder cantar mejor el maha-mantra Hare Krishna. 

Este artículo es una adaptación de las enseñanzas de Su Santidad Sachinanadana Swami, discípulo de Srila Prabhupada, adaptadas para nuestros amigos y estudiantes de Chant Now. Para más enseñanzas de Sachinanadana Swami, visita su página web: https://www.sacinandanaswami.com/ 
 

EL CONCEPTO DE ALINEACIÓN 
Alinear el cuerpo  

El término alineación procede del francés alineadorque significa "alinear". La traducción al inglés es "to arrange things in their proper position". 

Piense en un coche deportivo; puede ir a toda velocidad por una autopista si las ruedas, los engranajes, los cilindros, el combustible, etc., están en su posición adecuada. Estos elementos funcionan a la perfección sólo cuando están fijados en su lugar apropiado. Entonces, y sólo entonces, puede producirse la locomoción. Si en el depósito de gasolina hay aceite o agua en lugar de combustible, el coche no se moverá. 

Otro ejemplo de alineación son las āsanas (posturas) de yoga. Se pueden experimentar todos los beneficios del yoga y entrar en la "zona de yoga" cuando la postura corporal, el movimiento y la respiración están sincronizados. Las posturas de yoga se vuelven laboriosas o ineficaces cuando uno se mueve, piensa y respira desalineado. 

Debemos empezar a pensar así en nuestra práctica del canto. Debemos colocar la mente, el cuerpo y el corazón en sus posiciones adecuadas para lograr una concentración óptima y cantar con profundos sentimientos devocionales.  
 

Hacer el esfuerzo de alinearnos es nuestra invitación al mantra. Cuando nuestra casa está desordenada, no es apta para recibir a un invitado. Sólo cuando ponemos orden es atractiva para que el invitado se quede. Del mismo modo, cuando nuestro cuerpo, mente y corazón están desordenados, el maha mantra no tiene un lugar apropiado para quedarse. 

Alinear el cuerpo que utilizamos para la práctica espiritual nos ayuda a sumergirnos por completo en la vibración del sonido. Así podemos acercarnos a Krishna en el altar de nuestro corazón. 

Cuando comenzamos a cantar el maha mantra, ya sea en japa o en kirtana, debemos empezar alineando nuestro cuerpo. Se dice que tanto la oración como el japa se hacen mejor sentados. Srila Prabhupāda corregía frecuentemente a sus estudiantes: '¡Siéntate correctamente!' ¿Por qué? ¡Porque la postura es muy importante! 

Había una vez un santo muy feliz que intentó ayudar a un hombre que acudió a él en busca de consejo. Este hombre estaba siempre deprimido y triste. Había desarrollado el hábito de encorvarse con la cabeza hacia abajo y los hombros caídos hacia delante. Por más que el santo se esforzaba, no conseguía levantarle el ánimo. Un día, cuando el hombre volvió a ver al santo, se sorprendió al ver al santo encorvado como él, proclamando emocionado: "¡Funciona! ¡Funciona! Yo también me estoy deprimiendo... 

La postura corporal influye mucho en nuestro estado de ánimo. En el caso de un alma condicionada, el cuerpo y la mente están entrelazados. Si simplemente colocamos el cuerpo en posición erguida, la mente se calmará un poco y será más fácil cantar. Por otro lado, cuando el cuerpo está desplomado, la mente suele estar inquieta. A veces, los cantores van de un lado a otro. Esto es bueno cuando uno está cansado, pero para la concentración es mejor sentarse.  

Alinear el cuerpo también incluye hacer un esfuerzo para usar y enfocar la voz en pronunciar claramente cada Nombre. Esto invita al maha mantra a estar presente en su totalidad, sílaba a sílaba, permitiendo a la mente estar más centrada y apreciar el poder del mantra.  

Después de la correcta enunciación, también debemos escuchar atentamente la pronunciación del maha mantra. Una y otra vez Srila Prabhupāda instruía a sus estudiantes para que se escucharan a sí mismos cantar el mantra. Al principio esto puede parecer una técnica de concentración yóguica, pero en realidad es un acto de devoción para dar toda la atención a Krsna en la forma de Su Santo Nombre. También descubrirás que escuchar con embelesada atención te ayudará a enfocar tu mente lejos de pensamientos que te distraigan. 

Para los que cantan con cuentas, cada ronda de japa dura entre seis y ocho minutos. 

Pero al igual que cada uno de nosotros tiene un pulso individual, también tenemos diferentes tiempos en los que completamos una ronda de japa concentrado. Para tomar el ritmo adecuado, a veces se puede mirar el reloj. Si has terminado una ronda en tres minutos, es probable que no hayas cantado los 108 mantras. Y si has necesitado veinte minutos, es probable que te hayas dormido o distraído. 

En resumen 
La alineación del cuerpo consta de tres elementos 
1. Postura: siéntate recto para concentrarte mejor  
2. Pronunciación: cantar claramente el mantra  
3. Escucha: escucha los nombres cuando entren en tus oídos. 
 
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Esté atento a nuestro próximo artículo "Alinear la mente" 
Hare Krsna